上海市中医药研究院中医推拿研究所

随着国家防疫政策的逐渐放开，身边的“阳”气是越来越旺。但大家也都意识到了，现在病毒虽然传播的很快，但症状基本不重，所以现在主要看个人体质，拼的是免疫力。众所周知，抗疫三年来，中医药显示出了很大的优势。

脏腑推拿作为中医药疗法的重要组成之一，其在广大民众的防病保健、疾病治疗等方面发挥了重要作用。特别是对新冠的预防以及此次疫情爆发中患者常见的头痛无神，肌肉酸痛、乏力，发热，胸闷、脘痞，便溏，畏寒，咳嗽等症，脏腑推拿具有一定的治疗经验与疗效。

津沽推拿团队作为国家临床重点专（学）科，国家中医重点专科、国家区域（推拿）诊疗中心、中国脏腑推拿联盟发起单位、中华中医药学会脏腑推拿治未病技术操作标准制定单位，在学术带头人王金贵教授带领下，结合既往经验及本科前线医务人员治疗护理新冠患者中的反馈信息，总结制定了一套自我脏腑推拿干预方案，大家可根据病情、具体病证分期以及患者不同体质等情况，辨证选择应用自我脏腑推拿方法进行干预，以助尽快打赢新冠抗疫阻击战。

一、新冠肺炎防御期（未病期）

目的：固本培元，增强人体自身免疫力。

处方：按揉膻中、中脘、气海、关元、足三里，摩腹，擦命门，推肺经。

操作：按揉膻中、中脘、气海、关元、足三里每穴操作2分钟，以局部酸胀为度；摩腹操作3分钟；擦命门操作2分钟，以局部发热为度；推肺经，每侧推擦30次，以皮肤发热为度。频次：每日上下午各一次。

【按揉膻中】

【按揉中脘】

【按揉气海】

【按揉关元】

【指揉足三里】

【摩腹】

【擦命门】

【推肺经】

二、新冠肺炎医学观察期（已病期）

目的：对症治疗，改善症状，增强人体自身免疫力。

处方：在防御期基础上，根据症状加减。

操作：同防御期操作。如头痛、无神：开天门、推坎宫（抹刮眉弓）各30次、揉太阳1分钟、按风池1分钟；如肌肉酸痛、乏力：扣肩井穴每侧30次，掐带脉穴5次，指揉足三里2分钟，以局部酸胀为度，拳扣膀胱经自下而上10次；发热：重按风池、擦大椎2分钟，点按合谷、按揉曲池、扣肩井穴各1分钟；胸闷、脘痞：捋两胁2分钟，加按揉膻中穴1分钟；便溏：加逆时针揉腹2分钟、擦八髎2分钟；畏寒：加摩关元、擦命门1分钟；咳嗽：按揉中府穴2分钟，以局部酸胀为度，捋两胁，每侧各30次。