1．外展扳肩法：被操作者取坐势，操作者立其右（左）侧身前或身旁，用双手相重叠按其右（左）侧肩上，使其上肢伸直前臂搁置于操作者肩上。操作时，操作者肩部缓慢上抬并双手用力向下按其肩部，使其上肢向上而扳动其肩部。也可视为“前屈扳肩法”、 “搭肩扳肩法”。

2．内收扳肩法：被操作者取坐势，操作者立于其身前。如扳其右肩时，操作者左手按住其右肩，右手托住其屈曲的右肘部并用力向内向前扳动，使其右肩关节内收；而扳其左肩时，则用右手按住其肩，左手托住其屈曲的左肘部并用力向内向前扳动，使其左肩关节内收。

    3．屈肘后伸扳肩法：被操作者取坐势，操作者立于其身后。扳其右肩时，左手按住其右肩，右手握住其右肘部呈屈曲位时的腕部，使其右上肢向后伸，同时用力提拉其右腕，使其向上弯曲，加强其右肩后伸扳动的效应。扳其左肩时，动作相似。

4．后伸扳肩法：被操作者取坐势，并上肢伸直，操作者立于其身后，一手按住其肩部，另一手握住其腕部，两手协调用力，呈前推后拉并向后推扳。