1.坐位顶背扳胸法:被操作者取坐势,操作者立于其身后。操作时,使其两手交叉置于枕后,操作者一边是双手托其肘部,一边是单足立地并使另一足部置于其座位而呈屈膝状,并以膝部向前顶其背脊,然后协调用力向后(或向后上)方向扳动。操作者膝部顶住背部及双手用力扳动,可以增强效应。本法又称“扩胸法”。
2.坐位后伸扳胸法:被操作者取坐势,操作者立于其身后。向右扳胸时,被操作者上举左手,操作者的左手置于其左侧腋部(或按住左侧肩胛部),右手按住其右侧胁肋部(或臀髂部),两手协调向右用力推压,使其向右侧弯。向左扳胸时,操作相似。
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