第一势：韦驮献杵
第一势：韦驮献杵
少林易筋经韦驮献杵两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对(10厘米左右距离)。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8-20 次。
诀曰:立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
第一势
