第二势:横担降魔杵
第二势:横担降魔杵
少林易筋经横担降魔杵两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松;两手自胸前徐徐外展，至两侧平举;立掌，掌心向外;吸气时胸部扩张，臂向后挺;呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8-20 次。
诀曰:足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
第二势
