【预备】 立正。
【基本动作】
①立正换为马裆势,仰掌护腰。
②旋腕转膀成侧掌,掌心湘对,推掌推时再旋腕转膀,成反掌势,掌心向前,中指相对。推至掌与肩平。
③旋腕转膀,反掌换为侧掌,掌心相对,收掌至腰。推掌、收掌,反复进行。收势时,仍为仰掌护腰,或推掌撑于身后。
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