【预备】 立正。
【基本动作】
①立正换为小裆,仰掌护腰。
②左掌在腰部化为俯掌,推向胸之右上方,再向外作弧形运动收回,变仰掌护腰;右掌化为俯掌,推向胸之左上方,作弧形运动收回,变仰掌护腰。左右手交替推运。
【动作要求】 手向胸前上方推掌时,要蓄劲于掌根。自胸前上方向外运回时,要从前上方向后下方作半圆形运动。
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