14、仙人指路

【预备】立正。

【基本动作】

①立正换为并裆,仰拳护腰。

②左拳化为瓦楞掌向胸前推出,推至与肩相平。推后,旋腕转膀,掌化为仰拳收回护腰。右拳动作相同,双手交替进行。

【动作要求】 推掌时,要蓄力于掌根,肘臂运劲推出。(

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