16、卧虎扑食

【预备】 立正。

【基本动作】

①立正换为大弓裆,两手仰掌护腰。

②仰掌翻为立掌前推,推时再旋腕转膀,立掌化为反掌,上身随推掌势而前俯

③反掌化为正拳回收,身随回收势而正直。

【动作要求】 前推掌时身向前俯,但后腿仍需伸直,足踏实地;化拳收回时,要运劲于拳心。

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