上海市中医药研究院中医推拿研究所

22、箭腿压法

【预备】双方相对而立。

【基本动作】

①双方均取弓步。弓步时,弓腿之足要与对方的弓腿之足楣靠。双手叉腰。

②双方前弓腿之胫部外侧相靠,并用力相抵，相持一定时间后，乙方让势,甲方顺势将前弓腿下压成仆步势;乙方亦将前弓腿伸直9箭步腿屈膝。然后乙方用力前顶,恢复弓步,并下压改为仆步;甲方则变弓步腿为箭步,变箭步腿为弓步。如此反复。

【动作要求】主动前压之一方,上身要随势前俯,后让之一方上身亦要随势后仰。动作时,双足均要踏实。

关于我们

联系我们

地址：上海市虹口区甘河路110号

邮编：200437

电子邮件：yueyangwmb@163.com

电话：021-65161782

友情链接