上海市中医药研究院中医推拿研究所

23、八走势

【预备】双方相对而立。

【基本动作】

①双方取左弓步，左手叉腰。右手握拳伸直，双方摆动右手，使腕部寸曰处相互碰击;碰击后，右手上举摆动,使腕背处相互碰击。

②同取左弓步，双手握拳置于身后，弓步之腿相叉,双方身向前俯，使左肩相互碰击。

③同取左弓步,左手握拳上举,右手握拳后伸,双方身向前靠,使左胁相互碰击。

④同取左弓步,相背而蹲立,左手握拳上举,右手握拳前伸，各以左臀撞击对方。

⑤换右弓步，方法同1、2、3、4。双方右手上架,再并步收势。

⑥方法同1,再收拳护腰，作并步收势。

【动作要求】本势要求双方以前臂、肩、胁、臀相撞击,因此取弓步势时,要位置恰当,太近不能明力，太远不能相碰。碰击时要蓄劲而徐徐相轻击，忌用力太猛。动作不宜太快。

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